第五，自我暗示，厌恶胡思乱想。当想一些与学习无关的事情以及胡思乱想的情形出现时，你心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我现在的任务是听好课、做好作业，胡思乱想是不会影响我的”，“胡思乱想是有害的”，“我讨厌胡思乱想”等等。这样反复多次的默念，能克服因胡思乱想影响而分神的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
∫x31+x2dx
合作教学（co-teaching）源于20世纪40年代美国的陆*教学法，兴起于美国的教育*策：“NoChild Left Behind”，是指由两名或两名以上的教师自愿联合，通过集体备课、合作授课、共同反思课堂教学等合作形式，以促进所有学生学业成功。合作教学强调合作教师的自主参与和自我反思，提倡在课堂教学实践中认识、观察、分析、再认识、再实践，在不断的探索活动中得以自我适应、自我更新和自我提高（Allwright Baily，1991）。国外合作教学研究主要集中在合作教学效果研究、合作教学理论框架建构（ Bauwens Hourcade，1995;Friend Cook，2003）以及合作教学与教师职业发展研究等方面（Hourcade Bauwens，2001）。国外的理论和实践研究结果表明，合作教学有利于培养学生的能力及合作教师的专业化发展。国内的相关研究成果也进一步验证了这一结论。董金伟研究了中国大学英语教师喜欢的促进专业教师发展的11种学习策略，合作教学和教师工作坊并列第二，仅次于行动研究（董金伟，2012）。柏桦、牟宜武等通过教学实验，发现合作教学能改变教师的教学态度，提高其自身教学能力和合作能力，而且对学生的语言和非语言能力也具有积极作用（柏桦，牟宜武，Lydianne Loredo， 2009）。
