对于女性来说，子宫的健康和自身健康息息相关，子宫不仅是孕育生命的地方，而且还可以分泌雌激素，促进肌肤的光滑水嫩，让肌肤富有弹性，同时有助于提高身体免疫力，减少妇科疾病的侵袭，因此，女性养护子宫至关重要。
01有哪些行为，会导致宫颈受损？
不良生活方式
不良生活习惯，如抽烟、熬夜、喝酒、久坐等行为会导致子宫环境恶化，影响身体免疫系统，增加感染hpv的风险。
经常流产
性意外怀孕之后，需要通过人工流产的方式来终止妊娠，而人工流产，清宫的行为十分容易造成许多重大妇科疾病，人工流产需要扩张宫颈，导致宫颈收到损伤、发炎，甚至造成宫颈粘连，严重影响女性的生育能力。
不注意个人卫生
很多女性朋友因为平时工作比较忙，忽视了个人卫生问题，长久下来变成了生活习惯，甚至是好多天都不洗一次澡，在这种情况下，会有很多的微生物和细菌顺着阴道进入体内，导致人体免疫力下降，诱发病变危害身体健康。
妇科炎症不及时治
一般女性常见的妇科炎症有y道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等等，尽管这些都是妇科的常见病，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害。
而且还是癌症重要发病因素，一旦致癌因子被激活，对子宫的伤害是无可避免的，不但影响生育，甚至危及生命。
02子宫干净的女生，一般有5个表现，若全中，恭喜你，保养得真不错
1、手脚温热
中医认为，女性属阴，平时难免有手脚发凉的症状，但是在增添衣物或者去到温暖的场所，就会有所好转，可如果生活的环境温度适宜，可还是有手脚冰凉的现象，大多跟子宫内寒气过重，气血瘀滞有关系。
如果没有及时治疗，随之而来的很可能是经期异常、痛经甚至不孕不育，反之，如果你的手脚一年四季都很温暖，也能在一定程度上表明子宫比较干净。
2、气色好
从医学的角度来讲，子宫可以说是掌控女性荷尔蒙的器官，不仅跟孕育胎儿产生月经有直接的联系，还是女性气色的源泉。
一旦子宫受寒或者有了炎症，其功能下降，不仅影响月经周期，还可能伴随皮肤老化，脸上长*褐斑、冒痘痘或者皮肤松弛的表现，相反，皮肤细腻有弹性，说明子宫很干净。
3、无痛经
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是指生殖器官无器质性疾病的痛经，后者是指盆腔器质性疾病引起的痛经。
原发性痛经跟子宫内膜的前列腺素有关系，前列腺素升高到一定程度时，子宫的平滑肌就会过度收缩，引起子宫缺血，出现痛经的症状。
4、月经周期稳定
健康的女性身体周期为28天到35天，月经不规律总是提前或者是延后的情况，含有一种可能性是子宫出现了一定的异变，比如宫颈炎，盆腔炎等导致的，医院进行检查，做到早发现早治疗。
5、皮肤白净
子宫的健康和皮肤有很大关系，子宫健康的女性，往往月经就会比较正常，身体的排*能力就会比较高，内分泌比较稳定，身体的代谢废物被排出了，脸部就不容易积累色斑和暗沉，皮肤就会比较干净。
一般脸部皮肤红润有光泽的女性，子宫都保养得还不错。
03有利于子宫健康的食物，女性不妨多吃
●黑枣
黑枣不仅营养丰富，而且比较美味，也能够发挥暖宫的效果，因为黑枣中含有丰富的蛋白质，微量元素，果糖，进食之后能够达到补肾暖宫的功效。
●黑芝麻
当子宫变得松弛后，各类病菌便很容易趁虚而入，进而引发一些妇科疾病，所以，女性朋友应该增加一些高钙食物的摄入量，黑芝麻就是不错的选择，研究发现，女性每天摄取一定量的黑芝麻可降低子宫恶性疾病的发生率。
●红豆
红豆中含有皂苷含量多，拥有良好的健脾利尿作用，对身体水肿改善具有不错的效果。红豆中含有大量的膳食纤维，促进消化，也能补气补血，适当食用红豆利于保护子宫。
●枸杞
枸杞是一种养生价值较高的食材，其中所含的营养物质相对较为丰富，所以女性朋友如果想要保养子宫的话，不妨适当的用枸杞来泡水喝，或许有助于减轻子宫的负担，同时还能够提升肝脏的功能为身体补充所需营养。
建议女性朋友们平时损害宫颈的行为少做，多吃以上四种食物，保护子宫健康，让自己更加光彩照人。
