白癜风的饮食问题和影响 https://m-mip.39.net/news/mipso_4467032.html前段时间，“三胎政策”突然炸上热搜，网上的段子、吐槽声，欢呼声此起彼伏，更是衍生出了一个新的网络热词——“民不聊生”。
其实政策刚出的时候，非常多年轻人都感到无力，毕竟按照政策来说就可能不到65岁就要带9个孙儿，这真的不是月薪几千块的人该想的事情
但也有一部分家庭选择响应国家政策，期待三胎宝宝的到来，例如80后、90后经历过计划生育的家庭，他们都觉得有兄弟姐妹不仅童年没那么孤单，以后遇到什么事情都可以相互扶持、照应。
那么是不是所有姐妹都适合“三胎”？想要“三胎宝宝”要做好哪些准备呢？
趁年轻，拼“三胎”
无论是第一胎、第二胎还是第三胎，趁着年轻身强力壮的时候生育是最好的，毕竟女人在35岁之后生育能力开始下降，妊娠并发症风险加大，胎儿异常的几率也会更高。
当然，这并不是意味着年纪大就不能拼“三胎”，建议姐妹们备孕前先做了“生产能力评估”是最好的
孕前检查很必要
对于一些高龄、有内分泌失调、肥胖的姐妹，如果要拼“三胎”，就一定要做好详细、科学的孕前检查，万一检查出什么问题，一定要明确病因，对应治疗
1、生殖系统检查
例如通过白带常规看看自己有没有阴道炎、淋病等等性传播疾病。因为如果阴道炎没有得到彻底的治疗，那么炎症向上蔓延就会引起输卵管炎，这很容易导致不孕或者宫外孕的。而且阴道微生态失衡还会让精子失去活力、死亡。
而孕期比较常见的妇科炎症主要是霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎，这都是因为菌群失衡、局部免疫力下降导致的，感染后可能会引起孕妇早产、流产等等。所以备孕前一定要做好检查，即使治疗。
当然，想要维持阴道微生态平衡，远离细菌病毒困扰并不难，关键是要做好日常的养护，例如使用日护型施法迪抗菌凝胶，它能24小时抵御病菌刺激，帮你修复受损细胞，促进细胞新生，彻底清除炎症、瘙痒、异味等妇科问题，当生殖系统健康了，好“孕”就能快快到来！
2、尿常规
对于孕期的姐妹来说，她们的肾也面临着巨大的考验，因为身体代谢增加，肾脏的负荷也会变大，超过临界点就容易引起流产
3、性激素6项
这个检查主要是看你身体的激素（促卵泡生成激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）正常与否，看身体是否有利于生育
4、肝功能
肝功能检查分为大小肝功能2种，包括乙肝全套、血糖、胆质酸等等
5、男方检查
检查精液和精子形态、染色体核型分析等等
生活习惯调整
身体素质好，就更容易怀上“三胎”，所以良好的生活习惯很重要，千万记得别熬夜、别抽烟酗酒，饮食要规律，身体要摄取足够的营养，特别是以下几种营养物质
叶酸：每天建议口服叶酸微克，多吃绿叶蔬菜
碳水化合物：孕期有严重呕吐的可以少吃多餐，但必须保证摄入至少g的碳水化合物
蛋白质、铁、锌：适量增加蛋、奶、瘦肉的摄入，怀孕中期每天要增加g奶，全天总摄入量要达到g，蛋肉鱼每天摄入50g-70g，每星期最好吃2次深海鱼
适量运动：建议每天进行30分钟的有氧运动，可以适量增重，减少孕期合并症的发生
做好心理准备
有些姐妹因为心里一直想着尽快怀孕而给自己和丈夫过大的压力，其实大可不必，放宽心顺其自然就好了
大家对“三胎”还有什么想法呢？欢迎留言哦！
