一般健康成年女性的体脂率正常范围为20%-25%，体重指数（BMI）正常范围为18.5-24.99。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
在生孩子这件事情上，上帝都无法做到一碗水端平，当有人多年走在漫漫求子路上时，却有不少夫妻为一碰就怀而烦恼不已，而后者被人称为“易孕体质”，被不少难受孕女性羡慕，但这种体质真实存在吗？
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幸孕姐的表姐今年27岁，结婚已经三年多了，夫妻俩从婚后一年就开始备孕，又是锻炼调养身体，又是计算排卵期，备孕攻略上所有能用的招都用上了，但还是一直没有迎来好消息。
医院一检查，发现是表姐卵巢有问题，卵泡成熟度不高，所以一直未能受孕成功，所幸调理半年之后，两人终于怀上了宝宝。
幸孕姐大学室友今年也是27岁，当时一毕业就结婚了，蜜月期就怀上了宝宝。后来，孩子还不到6个月的时候又怀孕了，考虑到身体原因没有要这个孩子。如今大宝刚刚一岁，又再次中招，这一次，夫妻二人决定生下二胎。
不过，同学自嘲自己是易孕体质，表示等这一胎生完就去上环，避免后续没完没了的怀孕。
这都是幸孕姐身边的真实例子，虽然两人都是27岁的相同年纪，但是一个备孕多年不孕，一个一碰就怀，实在让人唏嘘不已。
易孕体质是否真的存在？
在医学上其实是没有“易孕体质”这一说法的，但这种情况确实真实存在，而这类生育能力极强，“一碰就有孕”的女性，往往有几个共同点：
1、身材适中
虽然现在主流审美“以瘦为美”，但是健康美的身材最适合怀孕。
一般，健康成年女性的体脂率正常范围为20%-25%，体重指数（BMI）正常范围为18.5-24.99。
如果低于此范围，则女性身材偏瘦，易导致内分泌失调，继而影响卵子的正常分泌。加之这类女性体内脂肪含量不足，易影响卵泡的成熟及卵子的排出，从而影响正常受孕。
而高于此范围，身材肥胖的女性，其内分泌易紊乱，卵子不易成熟排出，严重还有患多囊卵巢综合征的风险，随着体重的上升，受孕难度不断增加。
2、气色好
“体内阳气旺盛，气血足且运行顺畅。”传统中医认为气与血是女性最为宝贵的物质，气血足，气色好是一个人身体健康的标志，也是健康孕育的必备条件。由此，面色可以看作是女性生殖系统健康的晴雨表。
而从西医的角度来看，气血足的女性通常机体健康、内分泌正常、新陈代谢速度快，无论是整体机能状态，还是子宫环境，往往处于最佳状态，有利于精卵结合和受精卵的着床发育，受孕几率往往更高。
3、月经正常
月经是女性子宫健康的晴雨表，也与其生育能力有着直接关系。如果女性出现月经周期不规律，伴随痛经等情况，其排卵可能会紊乱，卵泡的成熟发育也易受到影响，进而影响到正常的孕育过程。
反之，如果女性月经一切正常，说明卵子的成熟及分泌也处于健康稳定状态，往往更适合孕育，也就是说生育能力更旺盛。
综上所述，如果以上几个特征你都有，那么你就需要做好避孕工作了。
过来人推荐几种靠谱避孕方式——
1、套套避孕。目前最安全，使用率最广的一种避孕手段，能从源头上阻止精子与卵子的结合，成功率约为96%，而且可以预防传染病。
2、上环避孕。比较适合已婚已育的女性，成功率约为94%左右，长效且相对安全，缺点就是部分女性可能会有后遗症，例如月经量增多，腰酸背痛等，而且到了期限需要及时取出来。
3、结扎避孕。男女都可做，一般男性手术比女性所承受的风险更小，而且手术也会简单一些，成功率高达99.9%，就是手术后不可逆，再想疏通可能比较困难。
备孕夫妻如何顺利接好孕
1、需满足5大条件
女性卵巢需健康，能正常成熟分泌，具备受孕能力。女性输卵管需通畅，卵子能顺利与精子相遇结合，并顺畅移步子宫。女性子宫需健康，其环境能让受精卵成功着床孕育。男性身体需健康，精子数量要够，活力要足，具备受孕能力。夫妻双方压力不能过大，需保持内分泌稳定，以最平稳状态接好孕。
2、备孕期间需做好这几点
生活习惯上：需避免熬夜，久坐，保持健康规律的作息习惯，养成良好的运动习惯，将身体机能调理到最佳状态。饮食习惯上：在保障饮食均衡营养的基础上，远离垃圾食品，多吃利于受孕的食物，例如蛋白质含量高的牛奶、豆制品、红肉等，亦或是含锌量高的生蚝、牡蛎等海产品。
孕前检查：夫妻双方最好能做一个系统全面的孕前检查，看生殖系统是否健康，精卵子质量有无异常，一旦发现问题，及时调理，到适宜状态再行备孕。