小产对我们的身体还是有一定的创伤的，因此，小产后一定要好好照顾自己的身体，才能有利于身体的恢复。
小产恢复期不能吃生冷食物，如螃蟹、田螺等生冷食物。因为小产后的食物以温热为主，这些食物不利于健康的恢复。此外，不要吃刺激性食物，如油炸、辛辣食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干和便秘等症状。避免吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因为这些食物会刺激性器官充血，增加月经量。而且抽烟喝酒不利于子宫内膜的修复。另外，小产后不能吃肥肉、动物脂肪等油腻食物。恢复期间，大家胃部蠕动能力较弱，容易引起消化不良，一定要限制脂肪摄入，避免摄入过了。
另外，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
在小产恢复期间，为帮助身体恢复，我们小产后还需要补充MOFTS，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，帮助补气血的同时，还可改善保护阴道内环境，从根本上杜绝出现妇科炎症发生或恶化的风险，效果很不错。
最后，在小产恢复期，也要注意个人卫生，勤换衣服，勤洗澡，但洗盆浴和游泳是不适宜的。要特别注意外阴卫生，防止细菌感染，才能有效帮助身体加快康复。另外，流产后一个月内禁止同房，因为这段时间子宫内膜没有恢复，过早的性生活导致急性子宫内膜炎、盆腔炎、继发性不孕。如果在恢复期发生性行为，很可能会引起子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病。