本文转自：平顶山日报
本报讯（记者魏应钦）女性最佳生育年龄是23岁至28岁，但不少职业女性生孩子的年龄一再推后，错过了最佳生育期。尤其是35岁以后，卵子数量和质量急剧下降，先天愚型胎儿的发生率明显上升。市计生科研所不孕不育诊治中心医生近日表示，除了年龄之外，还有很多因素同样影响卵子的质量，因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫对女性十分重要。
如何让卵子“永葆青春”？市计生科研所不孕不育诊治中心医生段雪娇说，不抽烟、不喝酒等良好的生活习惯可以延缓卵巢的老化。香烟中的毒素不仅会危害卵子，还会造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化，为了保障良好的生育能力，女性朋友要远离烟酒，不熬夜，养成有规律的作息习惯。经常熬夜、生活规律被打乱，生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境的平衡一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程。
另外，经常坐在办公室里、电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走。女性还要避免多次流产的伤害，子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复破坏，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等，导致不孕症出现。所以，女性朋友如果不想马上受孕，一定要做好避孕。