卵巢是女性重要的生殖器官，是孕育新的生命的起源之一。而女性大多的妇科炎症，都是因为卵巢等生殖器官受到刺激受凉，导致各种疾病症状的发生。
而女人到了40岁之后，体内的雌激素以及孕激素分泌逐渐减少，身体内分泌容易出现絮乱，尤其是50岁是女性平均的更年期年龄，在这期间很容易诱发各种妇科炎症。所以我们在日常生活中可以多吃下面这4种食物，自然界的纯天然”雌激素“，保护卵巢的健康，预防妇科炎症。
1、银耳：大多数的女性滋补品中，都会有银耳的身影。银耳中含有丰富的植物果胶，能够很好的润滑皮肤，起到美容养颜的作用；银耳还有非常好的滋阴作用，提高细胞活性，刺激雌激素的分泌，保护卵巢，延缓女性的衰老，所以女性朋友平时可以多吃一些银耳，而且银耳效果滋润，不会上火，可以放心大胆的食用。
2、小茴香：小茴香是一种常见的香料，也是一味具有暖宫驱寒的中药。研究发现，小茴香对于女性痛经、输卵管堵塞、子宫炎症等女性疾病都有很好的治疗效果，相当于“雌激素”的作用，但是却没有雌激素的副作用。所以对于女性朋友来说，小茴香非常适合保护女性妇科健康，可以平时与鸡蛋一起煎成饼食用，美味又养生。
3、益母草：益母草被誉为“为女人而生的草”，表明这种物质对于女性健康的重要性。益母草中含有的益母草素，具有刺激生殖细胞活性的功效，所以能够增强卵巢、子宫的收缩，使其更加活跃健康，尤其对于痛经、宫寒、妇科炎症等问题，有很好的调理效果。但是需要注意，益母草性寒，体寒的朋友不要长时间食用，以免加重寒气。
4、桃仁：桃仁中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及各种微量元素，能够滋补女性的生殖系统。同时桃仁还具有活血化瘀的作用，尤其对于女性血瘀体质，有很好的调理效果。女性40岁之后，由于新陈答谢减慢，血管中的垃圾堆积，体内寒气也会加重血瘀的程度，所以吃点桃仁对于痛经、闭经都有很好的调理效果。
以上这4种常见的食材，都是自然界中纯天然的“雌激素”，能够起到很好的滋补作用的同时，还能改善体质，活血化瘀，补充女性体内的雌激素，保护卵巢健康，远离各种妇科疾病，非常适合女性滋补食用。除此之外，大家还知道其他的天然“雌激素”的存在吗？