女性之所以可以孕育生命，是因为她们拥有子宫这个重要的生殖器官。子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。但女性在日常生活中，一些不经意的习惯，则会对女性造成伤害。
女性最伤子宫的几大“行为”，特别是最后1个，很多人每天都在做
1、饮食
很多女性都喜欢喝冷饮，尤其是夏天，一杯冷饮下肚清爽解渴，殊不知这对子宫会有所伤害。冷饮是非常寒凉的食物，你吃进去冷饮，寒气就会通过脾胃循着经络到达胞宫，日积月累胞宫寒气过盛就形成了宫寒。寒气是主凝滞的，会使血液凝聚，产生血瘀的状况，因此就会痛经、月经有血块。
2、人流
人工流产是通过负压吸引将官腔内妊娠物吸出而终止妊娠。多次人工流产或操作不慎就更可能损伤宫颈，以致子宫颈肌肉及纤维断裂而形成疤痕，常会引发难以治愈的习惯性流产。还会因为子宫内分泌物的改变，引起月经紊乱甚至闭经，导致不孕。多次人流术还可因扩张过度为细菌入侵大开方便之门，引起子宫内膜炎或输卵管炎等疾病。
3、仰卧
每个人的睡眠姿势都不一样，主要包括仰卧、侧卧、俯卧这三种。女性则需尽量避免仰卧，因为长期保持仰卧会导致子宫位移，这样就会影响月经，导致痛经和尽量多的问题，更重要的是，孕妇更加不适合仰卧，很容易压迫静脉，而且会增加生产难度。右侧卧睡不会压迫心脏，而且睡眠有稳定感，更适合女性。
以上3种行为，长期以往必将对子宫有所损害，引发各类妇科疾病。面对妇科疾病女性呈现两种极端方式，一种就是不管不顾，而另一种就是吃各种妇科药品或者长期使用妇炎洁等产品破坏自身的生理环境。这两种做法都是不可取的，面对妇科问题，我们应该第一时间去进行诊治，不应该放任；在情况不严重的情况下，我们可以采用饮食调养的方式来改善子宫问题，不要一味的使用药物，毕竟是药三分毒。
面对妇科问题，饮食调养很关键！
女性子宫受损出现妇科疾病大多与气血不足、气血两虚原因相关，只要气血充足了，身体内部环境调养好了，气血充足了，抵抗力好了，各种妇科疾病自然不会找上你。补气血、调理妇科病，这里推荐山药黑米糊。
主要食材：黑米、茯苓、山药、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆。
《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对女性因气血不足头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。而且加入了茯苓，山药，芡实自古就是滋阴补血的滋补佳品。覆盆子对妇科疾病有很好的作用，豌豆、黑豆可以提供优质蛋白质。山药黑米这个方子营养全面，能从根源上解决女性气血两虚的情况。女性气血足了，面色也就好了，整个精神状态自然就好了，妇科病因此也不容易来了。